Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom dana. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog doživljaja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na Jutarnja anksioznost ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili z